Swiss Alpine Marathon Davos 2013- Fünfter Sieg

Gestern durfte ich nach einem tollen Lauf meinen 5. Sieg beim Alpine Marathon auf der Königsdisziplin, dem K78 +/- 2650m, feiern.

Bei schönstem Bergwetter und toller Stimmung auf der Strecke und im Ziel, war es erneut ein wunderschöner Lauf. Für mich lief der Lauf genau nach Plan und ich konnte ohne Krise bis ins Ziel durchlaufen und so konnte ich mit einem Vorsprung von 41min auf die zweit Platzierte Andrea Huser (Andrea hatte vor zwei Wochen den Gigathlon als Single Women absolviert und wurde zweite! alle Achtung!) als Siegerin ins Davoser Stadion einlaufen.

ein schöner Moment!

Das Gehühl als Siegerin in Davos einzulaufen ist unbeschreiblich  und es ist wunderbar diese Momente mit meiner Familie und Freunden zu erleben.
Toll ist auch immer wieder , dass so viele Helfer und Supporter mich in Davos und der gesamten Strecke unterstützen und anfeuern.
Bei den Herren gewann erneut Jonas Buud aus Schweden, und dies war der 7. Sieg in Folge!

Ziel in Davos 6h53' für den K78 

Resultate:
Damen:
1. Nunige Jasmin        SUI   6h53:00
2. Huser Andrea         SUI   7h34:29
3. Bensen Bernadette  AUS 8h21:07
4. Kahl Claudia          GER 8h24:08
5. Hawker Lizzy        GBR 8h27:20

Start Davos 07.00  1538m

Herren:
1. Buud Jonas                SWE 6h13:28
2. Armstrong Vajin        NZL 6h21:10
3. Hugenschmitt Stefan GER 6h26:47
4. Wyss Roman              SUI 6h45:48
5. Lobb Hew                 GBR 6h58:28

Einen weiteren Davoser Sieg gab es beim K42 von Gion-Andrea Bundi.

Mohamed Ahansal noch vor mir

Ravaischseen ca.56 km

Davos im Ziel mit Andrea Huser

Verpflegung in Begrün 1365m km 40 

Jonas Buud in Führung Chüealp 2101m km 63 

Sertig Dörfli 1861m km 65,5

Herzliche Gratulation, auch an alle die gestern teilgenommen haben.

mehr Infos: http://www.swissalpine.ch

UBS Davoser Nachtlauf 2013

Am letzten Samstag fand der UBS Nachlauf in Davos statt. Dies war für mich eine gute Gelegenheit noch eine intensive Einheit zu laufen vor dem Swiss Alpine K78.

Foto: Urs Steger www.urs-steger.ch

Zuerst gab es aber eine Autogrammstunde am UBS stand und anschliessend fanden die Kinderrennen statt.

Foto: Urs Steger www.urs-steger.ch

Auch dieses Jahr liefen Fiona und Björn wieder mit und es hat ihnen viel Spass gemacht. Es ist immer wieder toll all die Kinder zu sehen, die mit viel Freude und Energie am Wettkampf starten.

Foto: Urs Steger www.urs-steger.ch

Jeder Einzelne kämpft um eine gute Platzierung und am Ende gibt es viele glückliche Gesichter.

Foto: Urs Steger www.urs-steger.ch

Was mein Wettkampf betrifft, bin ich nicht ganz zu frieden. Obwohl ich 17 sec. schneller gelaufen bin als letztes Jahr musste ich mich mit dem 2. Platz begnügen. Der Sieg ging an Sereina Boner, die ein starkes Rennen lief. Herzliche Gratulation!

Foto: Marcel Giger www.snow-world.ch     

Bei den Herren gewann der Wahldavoser Gerd Frick mit einer starken Leistung.

Was mein Rennen betrifft, wäre mit einer besseren Renneinteilung ein noch besseres Resultat drin gelegen, aber auch mit bald 40 Jahren, lässt man sich noch verleiten zu schnell zu starten, was ich dann auf der 3. Runde zu spüren bekommen habe.
Trotzdem zeigt es mir auf, dass ich in einer sehr guten Form bin und bereit für nächsten Samstag.

Resultate zum UBS Nachlauf findet ihr:http://www.nachtlaufdavos.ch

Running Camp Pontresina 2013

Eine tolle Laufwoche im Engadin. Tolles Wetter, wunderschöne Landschaft und das wichtigste, eine super nette und motivierte Läufergruppe. So kam ich doch auf ein Wochenpensum von 170 Laufkilometern mit einigen Höhenmetern. Davon wurden einige mit der gesamten Gruppe zurückgelegt und für die intensiveren Einheiten durfte ich mit den 2 Top-Läuferinnen Sabine Reiner und Conny Berchthold trainieren. Vielen Dank. Mein Dank geht auch an Richie Umberg, mit ihm zusammen habe ich diese Laufwoche organisiert und natürlich ans Sporthotel Pontresina, wo wir optimal logiert wurden.

Hier noch ein paar Impressionen

Alp Grüm:Restaurant Belvedere

nach getaner Arbeit: von Pontresina über Morteratsch, Logo Bianco nach Alp Grüm

Jasmin Nunige, Sabine Reiner, Conny Berchthold

Muottas Muragl

Nun bin ich fit und motiviert für die nächsten Wettkämpfe:
diesen Samstag 20.07.13 den UBS Nachtlauf Davos und eine Woche später den 27.07.13
den Swiss Alpine Marathon K78
Drückt mir die Daumen....

Fotos shooting Swiss-Starters

Anfangs Juni dürfte ich nach Schaffhausen reisen um an einem Foto-Shooting von Swiss Athletics teilzunehmen. Hier wurden Bilder von allen Swiss-Starters im Nati-Tenue gemacht, die für die neue Homepage swiss Starters gebraucht wurden.

Es hat wirklich Spass gemacht.
Nun  bin ich im Engadin für eine Woche um noch einige Härtere Einheiten zu absolvieren bevor mein nächster Einsatz kommt: der Davoser Nachtlauf.
Bis bald

Impressionen zum GR-Marathon

Rothornbahn

KM37, Wasserfall

auf den letzten Metern, Kühe haben Vortritt

Zielaufstieg Scharmoin

Siegerehrung im Festzelt: 1. Nunige Jasmin, 2.Kessler Nadja, 3. Dalcolmo Jeanette