Davoser Seelauf

Jeden zweiten Dienstag vom 15. Mai bis 21. August fand der Davoser Seelauf statt. Diesen gibt es schon seit 30 Jahren. Fast so so lange bin ich auch schon dabei!!!

 Fiona kurz nach dem Start 

 Nur noch 300 Meter bis ins Ziel

Björn bei seiner Teilnahme am 24. Juli 2012

 Die ersten 500 Meter sind schon gelaufen

Im Ziel als erste Frau mit einer Zeit 14'14" (am 12.06.12 bin ich 14.23" gelaufen)

Der beste Langläufer der Welt, Dario Cologna war auch wieder am Start und hat seine Bestzeit vom Jahre 2009 verbessert um 2 Sekunden. Neu : 12'27"

Auch die besten Nachwuchslangläufer waren am Start um Ihre Form zu testen.

Berglauf Langdistanz-WM

Wie ihr sehen könnt, bin ich wieder voll im Training und es läuft wirklich gut.
Vor 3 Tagen gab es eine intensive Trainingseinheit auf der Bahn: 15 mal 500m

Ihr seht ich arbeite auch auf kürzere Intervalle, was die Basis ist,um auch einen Marathon schnell zu laufen.

Heute gabs ein Intervall am Berg: hier arbeite ich spezifisch für den nächsten Grossanlass.

Dies wird der Jungfrau-Marathon sein, welcher dieses Jahr  der Austragungsort der Langdistanz Berglauf-WM sein wird.
Was mich besonders freut, ist dass ich selektioniert bin für die schweizer Mannschaft, wo wir ein komplettes Team am Start haben.
Somit habe ich die Ehre auch einmal in der Leichtathletik im Nationaldress zu starten. (früher als Langläuferin: Olympia 1994 Lillehammer (Norwegen), Weltmeisterschaft 1995 in Thunderbay (Canada).

Dies wird hoffentlich die Krönung einer schon sehr erfolgreichen Saison.
Mehr Infos zum Wettkampf findet ihr unter:
www.jungfrau-marathon.ch

Sport, Spiel und Spass am Davosersee

Gestern war die  Familie Nunige am Davosersee. Wir hatten die Gelegenheit uns den Athleten der Trainingszelle Davos-Klosters Nordisch beim Kanufahren anzuschliessen. Die Athleten waren zuvor auf den Rollski und dann gings aufs Kanu. Für  Fiona waren es die ersten Versuche im Kanu und es hat schon sehr gut geklappt.

Es hat allen riesig Spass gemacht

Athleten der Trainingszelle Davos-Klostern, Trainer Guy mit seinen Athleten

Fionas 1. Versuche im Kanu

 Björn in action 

 Ich war zuerst mit dem Pedalo unterwegs, so konnte man gute Bilder machen

Nachdem alle wieder Boden unter den Füssen hatten, wurde noch mit viel Engagement Fussball gespielt. Es hat soviel Spass gemacht, dass wir fast vergessen haben, dass man noch Mittagessen sollte (das Spiel dauerte bis 13.30)

Fantastischer Sieg am Swiss-Alpine Marathon Davos K78

(Bild swiss-image.ch)

http://www.videoportal.sf.tv/video?id=390d5561-0f8a-4b1f-981f-b6282dcc4778

Gestern durfte ich wohl einer meiner grössten Siege feiern.

Um 7.00 Uhr ging es los in Davos und Lizzy Hawker schlug gleich ein hohes Tempo an. Ich folgte ihr und merkte sofort, dass ich gute Beine hatte. So musst Lizzy auch gleich im Aufstieg nach Spina abreissen.
Ich lief mein Tempo weiter, aber rechnete immer damit dass Lizzy wieder aufschliessen würde. Dies war aber nicht der Fall. In Begrün lief ich schon mit einem komfortablen Vorsprung, aber weder ich noch Guy (er hat mich dort verpflegt) wussten wie gross der Vorsprung war. Ich konnte meine Pace halten bis hoch zur Keschhütte und weiter zum Sertigpass. Dort erfuhr ich auch, dass ich mittlerweile an dritter Stelle lief, d.h. dass nur 2 Männer vor mir waren. Diese Platzierung konnte ich auch bis Davos verteidigen, und dies macht mich doch ein bisschen stolz.
Dies beflügelte mich und auch das Gewitter, dass über uns hinwegzog machte mir nicht viel aus. Dann ginge runter ins Sertig, über Clavadel zurück nach Davos.

Wiesner Viadukt Bild Walter Bäni

 Sertigpass (Bild swiss-image.ch)

(Bild swiss-image.ch)

(Bild swiss-image.ch)

Foto Walter Bäni

Dann kam der schönste Moment , der Einlauf ins Davoser Stadion. Guy stand mit beiden Kindern dort und er freute sich mit mir. Auch die jubelnde Menge an Zuschauern war eindrücklich.

Davoser Nachtlauf-Doppelsieg

Am Samstag Abend durften Guy und ich einen Doppelsieg feiern beim Davoser Nachtlauf. Es war ein toller Lauf und es ist toll, dass es nach einer fast 10- jährigen Pause den Davoser Nachtlauf wieder gibt.
Ein grosses Kompliment geht an das gesamte OK, denn der Lauf war super organisiert und wir hoffen, dass es nächstes Jahr noch mehr Teilnehmer am Start hat, die die Gelegenheit nutzen.

Vor dem Start der Kinderrennen durfte ich noch während 1 Stunde Autogramme verteilen und danach ging es los. Die ganze Familie Nunige startete an diesem Abend. Zuerst Fiona, dann Björn und zum Schluss Guy und ich im Hauptrennen.

Trotz kühlen Bedingungen war es für uns Läufer toll mitten durch Davos zu laufen und wir hatten mal die ganze Promenade nur für uns!

nach seinem Zieleinlauf kam Guy mir entgegen und er begleitete mich die letzten Meter vor dem Ziel, so konnten wir gemeinsam die Ziellinie überqueren.

Bild Marcel Giger http://www.snow-world.ch/ 

Da wir beide den Tagessieg holten, waren wir zwingender Weise auch die schnellsten Davoser und wir durften beide einen schönen Wanderpreis entgegennehmen: einen aus Holz geschnitzten Steinbock gestiftet von der Gipfel-Zeitung. Wenn dies kein gutes Omen ist für nächsten Samstag....

Bild Marcel Giger http://www.snow-world.ch/ 

Trainingsweekend St. Moritz 14. bis 16. Juli

Kurz entschlossen fuhren wir letzten Samstag morgen ins Engadin. Erster Treffpunkt um 9h bei der Leichtathletikanlage St. Moritz. Ich wusste, dass Céline Hauert und einige anderen Athleten im Engadin im Trainingslager weilten. So habe ich mit Céline abgemacht, dass man 2-3 Trainings gemeinsam machen könnte. Ich habe mich sehr gefreut, dass es geklappt hat und es war ein super Trainingsweekend mit sehr guten Trainings. Samstag war ein Dauerlauf von 100min angesagt. Dies war ideal um sich an die neuen Bedingungen anzupassen. Dann am Sonntag war ein schneller Dauerlauf angesagt. Wir waren zu Dritt (ich, Céline Hauert und Tone Hjalmarsen aus Norwegen) um die 35km zu laufen. Wir hatten auch optimale Betreuung, da Jack Waitz( Trainer von Tone) uns mit dem Fahrrad begleitete.

Guy kümmerte sich in dieser Zeit um Fiona und beobachtete die anderen Athleten die in St. Moritz trainierten.
Am Montag war dann ein hartes Bahntraining auf dem Programm: 20 mal 400m

 Besprechung vor dem Training mit den Trainern: Jack Waitz , Markus Riffel und Guy (macht Foto)

 Hier voll in Action

nach getaner Arbeit

Auch dieses Training lief super und wir drei konnten alle von einander profitieren.  Vielen Dank an alle Beteiligten und ich freue mich nun auf die kommenden Wettkämpfe, da ich weiss, dass ich gut in Form bin.
Meine nächsten Starts: Samstag 21.07. Davoser Nachtlauf, 28.07 Alpine Marathon K78

Nachdem mein Training absolviert ist, geht Guy noch ein Paar Runden drehen.

Fiona übt schon mal für den Weitsprung !!!

Zermatt-Marathon 2012

Bei perfekten Bedingungen durften wir letzten Samstag in St. Nikolaus an den Start des Zermatt-Marathons gehen.  Auf einer traumhaften Strecke liefen wir nach Zermatt, danach auf Sunnegga und weiter ins Ziel zum Riffelberg. Das Panorama und die Streckenführung sind einfach überwältigend und auch die Organisation ist perfekt. Somit ist es jedem Läufer zu empfehlen sich den Zermatt-Marathon in seiner Agenda rot einzuzeichnen.

http://www.zermattmarathon.ch/de/ultra-marathon-2013.html

Mit meinem 3. Rang kann ich zufrieden sein, da ich noch nicht meine Top- Form habe, und auch für Guy war es ein tolles Erlebnis auf dem Riffelberg ins Ziel zu laufen.

Rangliste unter : http://services.datasport.com/2012/lauf/zermattmarathon/

vor dem Start in St. Nikolaus

im Aufstieg

Die Letzten Meter vor dem Ziel

                                                     

Freude im Ziel