Basler Stadtlauf

Am Samstag bin ich mit meinen Kindern nach Basel gereist und wir starteten alle am Basler Stadtlauf, was ein tolles Erlebnis war.

Freie Strasse noch ohne die vielen Läufer

Bei milden Temperaturen sind zuerst die Kinder gestartet8 17.20 Fiona , 17.30 Björn) und ich bin erst um 20.27 im Elitefeld gestartet. Auch bei uns war die Temperatur noch ideal zum Laufen und es gab ein tolles schnelles Rennen.
Für mich war dieses Rennen ein guter Einstieg in das Wintertraining und es war schön , aber auch sehr hart wieder einmal auf der Strasse zu laufen.

Besuch am Weihnachtsmarkt

Fiona beim Glasblasen

Nach dem Wettkampf durften wir bei meiner Patentante Josy übernachten und am Sonntag genossen wir den Ausflug an den Basler Weihnachtsmarkt.

Kondi-Training: Explosivkraft mit Guy

Hier sieht Ihr wie man es machen muss. Ausschnitte aus dem Konti-Training von den Langläufern im Sportgymi.



Mein nächster Einsatz wird am Samstag am Basler Stadtlauf sein. Ich freue mich bei diesem Lauf mit dabei zu sein und es bleibt sicher auch etwas Zeit um auf dem Weihnachtsmarkt vorbei zu schauen.


http://www.stadtlauf.ch/ 

von den Langlaufski direkt in die Laufschuhe

Im Moment geniessen wir hier wunderschöne Novembertage, mit viel Sonnenschein und idealen Trainingsbedingungen.
Ich nütze die Möglichkeit Trainingseinheiten auf den Langlaufskis oder aber auch zu Fuss zu machen.

 Kunstschneeloipe im Flüelatal

 Davosersee

Zum Teil kombiniere ich die beiden Sportarten auch, so wie heute.
Zuerst wurden einige Runden im Flüela auf der Kunstschneeloipe gemacht und , zum auslaufen gabs noch eine Runde im den Davosersee.
Solche Trainings machen enorm Spass und sind sehr effektiv. Ich kann nur jedem empfehlen, es mal auszuprobieren!

Saisonrückblick 2012

Titelbild(Laufzeit)www.laufzeit-online.de 

und Foto des Monats(Running)www.running-magazin.de

Ich darf auf eine tolle und sehr erfolgreiche Saison mit vielen Höhepunkten zurückschauen. Dank einer sehr guten Saisonvorbereitung (auch schon im Winter) konnte ich die ganze Saison ohne Verletzung und Krankheit bestreiten.
Hiermit möchte ich die Gelegenheit nützen mich bei meinem Ehemann und Trainer zu bedanken, der mich immer voll unterstützt hat und somit einen grossen Anteil beigetragen hat zu meinen Erfolgen.

Danken möchte ich auch allen meinen Sponsoren und Partnern für ihr Vertrauen in mich und die gute Zusammenarbeit.