krönender Abschluss zum Saisonende am Grand Trail des Templiers

Mit dem Sieg am Grand Trail des Templiers könnte ich nochmals einen grossen Erfolg feiern. Dieser Sieg hat für mich eine grosse Bedeutung, da dieser Lauf doch der älteste und renomierteste Trail in Frankreich ist, und es auch dieses Jahr (wie in den letzten beiden Jahren) ein sehr starkes Elitefeld aufzuweisen hatte.

Nuria Picas, Jasmin Nunige, Yngvild Kaspersen

Eliteläufer nach der Pressekonferenz Samstag

Team Japan

Zudem konnte auch Guy mich dieses Jahr wieder begleiten und wir genossen die Tage im doch noch milden Südfrankreich. Zudem konnten Guy und ich viele Bekannte und alte Freunde treffen.

Guy, Jasmin, Gilles Bertrand(Organisator) und Dominique Chauvelier(Speaker und ehem.Spitzenläufer)

In den 3 Tagen (Freitag bis Sonntag) fanden verschiedene Nebenläufe statt, über unterschiedliche Distanzen, was eine Gesamtteilnehmerzahl von 12000 Läufern ermöglichte. Deshalb kann man mit guten Gewissen vom Trailfestival sprechen!! Guy nutzte somit am Samstag auch die Möglichkeit am Trail VO2 zu starten, der über 17km ging.

Guy kurz vor dem Ziel

 Dies erlaubte ihm auch ein Teilstück der Strecke selber zu laufen und es war für ihn ein tolles Erlebnis.

Start- und Zielgelände

Am Sonntag fand dann der Hauptlauf "grand trail des templiers" mit 2500 Startern statt (76km, +- 3500m).

Start 6:00

Wir starteten um 6.00h morgens, was bedeutete, dass wir gut 2h mit Stirnlampe laufen mussten. Dies ist jedoch eine tolle Ambiance und zum Glück kommen die technisch anspruchsvollsten Passagen erst auf dem 2. Teilstück, der sehr abwechslungsreichen Strecke.

km10

Mein Rennen lief von Beginn weg super und ich konnte meinen Vorsprung stetig etwas ausbauen. Auch die Verpflegung hat optimal geklappt, was sehr wichtig ist, da es nur 4 Verpflegungsposten und 2 Wasserstellen gab.

alles was das Läuferherz begehrt

1. Verpflegungsposten

Ambiance bei den Checkpoints

auch die Supporter hatten ihren Spass

Aber auch ich musste zum Schluss hin kämpfen und die letzte Rennstunde wurde schwierig, da ich jedoch einen grossen Vorsprung hatte, ging ich keine Risiko mehr ein und ich konnte mich nach 8h Laufzeit als Siegerin feiern lassen. Was für ein tolles Gefühl!!!

Zieleinlauf

Damen:
1. Jasmin Nunige (CH)          8:00
2. Yngvild Kaspersen (NOR)  8:13
3. Nuria Picas (ESP)              8:22

Herren:
Miguel Heras  (ESP)              6:45
Jared Hazen (USA)                6:49
Cédric Fleureton (FRA)         6:56

Bedanken möchte ich mich hiermit auch bei dem ganzen OK für diesen top organisierten lauf und natürlich auch meinen "Betreuern " vor Ort Guy Nunige und Patrick Badie (Fotos).

Runningseminar in Davos 15.10.16

Bei schönstem Herbstwetter fand heute mein Runningseminar in Davos statt. Wir trafen uns um 9h und los ging es mit einem kleinen Einlaufen zur Leichtathletikanlage Davos.
Da nutzten wir die tolle Anlage um an der Dynamik, Lauftechnik und Koordination zu arbeiten. Alle Teilnehmer wurden dabei richtig gefordert und sie spürten, wo ihre Defizite sind.
Es war jedoch eine tolle Stimmung und jeder Teilnehmer gab sein Bestes und dies mit grosser Freude und grossem Interesse.

Nach ca. 90min, zurück angekommen im Fitnesszentrum Grischuna (vielen Dank an Angelika van de Kraats), gab es eine kleine Kaffe-/bzw.Teepause mit feinen Brötli vom Kaffee Klatsch (vielen Dank!!)
Mit neuen Kraftreserven gab es noch einen Arbeitsblock, wobei verschiede Mobilität-, Kräftigung- und Funktionalitätsübungen mit Hilfe der Blackroll gemacht wurden.

Zum guten Ende durften die Teilnehmer noch ihre Muskeln bzw. Faszien mit der Blackroll ausrollen, um eine optimale Regeneration zu gewährleisten.
Hiermit mache ich allen Teilnehmern ein grosses Kompliment für den tollen Einsatz und es hat mir viel Spass gemacht heute mit euch...

Ich freue mich schon auf die nächsten Kurse.. vielleicht ist ja auch der eine oder andere von euch mit dabei....

Trotz garstigem Wetter, eine tolles Lauffest an der Tour de Tirol 2016

Der Wettergott war uns Läufern und auch dem OK dieses Jahr nicht so wohl gestimmt. Es war eher regnerisch und sehr kühl, wobei wir am Kaisermarathon auf der hohen Salve sogar leichtes Schneetreiben hatten.
Dies hinderte aber weder die Teilnehmer, noch das OK und die vielen Zuschauer. Es herrschte über die ganzen 3 Tage eine tolle Stimmung.
Am Freitag um 18h ging es los mit dem Söllner 10er, wobei 3 Runden um das Dorf gelaufen wurde. Dieses Rennen konnte ich als gutes "Aufwärmen" nehmen, da ich doch seit dem Ultravasan kein Wettkampf mehr gelaufen bin. Ich freute mich sehr, dass es endlich wieder losging. Ich hatte doch in der Zwischenzeit gut trainiert und war so richtig happy, dass es los ging. Ich fühlte mich auch sehr gut während den gesamten 10km und konnte meinen 1. Sieg der Tour de Tirol 2016 feiern.

Zieleinlauf Söldner 10er , Bild Winfried Stinn

Nun konnte es so richtig losgehen. Am Samstag stand  der Kaisermarathon mit 42.198 und seinen +2345m  auf dem Programm. Gleichzeitig war der Kaisermarathon auch die österreichische Trailmeisterschaft, und so hatte es doch ein sehr starkes Teilnehmerfeld. Darunter  waren jedoch einige am Start, die nur den Marathon liefen und nicht die gesamte Tour.
Trotz Regen, Schnee und Kälte konnte ich eine sehr guten Wettkampf zeigen und ich belegte den 2. Rang hinter der sehr stark laufenden Michelle Maier (D). Dies bedeutete aber eine klare Führung in der Gesamtwertung der Tour, was mir doch einiges an Druck wegnahm für den letzten Tag.

Kaisermarathon, Bild Winfried Stinn

Ich hatte doch einen Vorsprung von über 15min auf die zweitplatzierte Tina Fischl(D).

Trotz etwas müden Beinen freute ich mich am Sonntag sehr auf die letzte Etappe. Da hiess es nochmals alle Kräfte zu sammeln, da auf dem Pölventrail doch einiges abverlangt wurde (23.4km, +- 1240m). Ich konnte die ganze Strecke sehr gut laufen, und zum Schluss wurden wir sogar noch mit Sonnenschein belohnt. Ich durfte auch hier den Tagessieg feiern und einen klaren Sieg  der Gesamtwertung Tour de Tirol 2016. Auf dem 2. Platz rangiert sich Tina Fischl(A) und 3. wurde Tina Herzberg (A).

Pölventrail, Bild Winfried Stinn

Zieleinlauf, Bild Winfried Stinn

Bei den Männer durfte sich Patrick Wieser als Sieger der Gesamtwertung feiern, jedoch war hier ein harter Kampf bis auf die letzten km mit Henry Kemboy aus Kenia. Beide schenkten sich an den 3 Wettkampftagen nichts, aber neben der Strecke wurde gemeinsam gelacht und die tolle Stimmung genossen. Auf dem 3. Platz klassierte sich der Österreicher Thomas Unger.

Zielverpflegung: der längste Apfelstrudel der Welt....

Siegespodest Tour de Tirol 2016

Meine Gratulation geht aber auch an alle Teilnehmer die diese Herausforderungen angegangen sind und natürlich das gesamte OK und alle Helfer.

mehr findet ihr unter dem link:www.tourdetirol.com und http://www.laufreport.de/archiv/1016/tourdetirol/tourdetirol.htm

Vielen Dank auch an meine Tochter Fiona und meine Eltern die mich begleitet haben, und auch an Guy, der mich aus der ferne gecoacht hat(Trainingslager Seefeld).

Speicherfüllen im Gasthaus "auf dr Mühle"

Die Saison ist jedoch hiermit noch nicht ganz abgeschlossen. Mit dem Festival des Templiers steht noch ein letztes Highlight bevor. Ich nutzte nun noch die 10 Tage um mich gut  zu erholen und ich hoffe, dass meine Form so bleibt....