Letzten Winter bin ich in Anbetracht meiner Selektion für den EM -Marathon in Zürich (August 14) oft ins Flachland gefahren, um meine Laufeinheiten zu bestreiten. Dies war mit viel Zeitaufwand und einigen sehr harten Laufeinheiten verbunden. Es hat mir sehr viel Spass bereitet, aber trotzdem habe ich mich diesen Winter für einen anderen Weg entschieden.
Da ich nächsten Sommer wieder vermehrt im Gelände und den Bergen laufen werde, habe ich meine Vorbereitung etwas geändert. Zudem war es mir und Guy auch wichtig wieder neue Reize zu setzen.
So habe ich mich entschieden mir eine Speedtouring Skiausrüstung zu kaufen, um es einigen der weltbesten Trailläufer (z. B.Killian Jornet,) gleichzutun. Es macht mir sehr viel Spass und ich habe hier in Davos ideale Strecken, um eine gezieltes Training zu machen. Meine Lieblingsstrecke ist hoch auf den Strelapass. Da starte ich von zu Hause und laufe den ersten Teil auf der Talabfahrt des Schatzalpskigebietes, danach geht es auf dem Winterwanderweg hoch zum Strelapass. Dann gibt es zur Belohnung eine tolle Abfahrt auf der wunderschönen Skipiste. Somit muss ich nie abseits einer gesicherten Piste laufen, und dies ist mir sehr wichtig.
Beim Skitouring kann ich mich voll ausbelasten, man trainiert das Herz-Kreislaufsystem genauso wie die Muskulatur.
Nebenbei stehen natürlich immer noch Laufeinheiten auf dem Trainingsplan, genauso wie Trainings auf den Langlaufski.
Ganz wichtig sind mir auch die täglichen Kraft- und Stabilisationsübungen, wobei ich die ganze Becken- und Hüftstabilität trainiere.
Ihr seht es wird mir nicht langweilig und ich freue mich auch schon sehr auf die kommende Laufsaison. Wann und bei welchem Wettkampf ich starten werde ist noch nicht entschieden, aber ich geniesse nun noch die schönen Wintertage hier in Davos.
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